Spezzatino con le prugne – Ricetta di carne biologica

Spezzatino di manzo con prugne secche e vino rosso

Pubblicazione: 19/12/2022

Spezzatino di manzo biologico a lenta cottura, con prugne secche e vino rosso Spezzatino biologico con prugne secche e vino rosso

Dettagli della ricetta

Difficoltà:

Facile

Costo:

Medio

Porzioni:

4

Tempo di preparazione:

15 minuti

Tempo di cottura:

90 minuti

Metodo di cottura:

  • Fuoco lento

Ingredienti della ricetta

  • Ingredienti

    • Carne bovina (matamà di Scottona, per me):

      500 g

    • Farina:

      20 g

    • Cipolla (grande):

      1

    • Olio extravergine d’oliva:

      2 cucchiai da tavola

    • Prugne secche (senza nocciolo e non trattate):

      200 g

    • Vino rosso (circa due bicchieri di vino rosso di buona qualità):

      200 ml

    • Alloro:

      2 foglie

    • Sale:

      5 g

    • Acqua:

      q.b.

Strumenti necessari

Volendo velocizzare la cottura, si può usare la pentola a pressione. Fuoco bassissimo, mi raccomando (se vuoi sapere cosa penso della pentola a pressione, come si usa, e se cerchi consigli per l’acquisto, leggi il mio articolo Cucinare con la pentola a pressione).

Consigli per gli acquisti

  • 1 Pentola a pressione

Passaggi

  • 1. Come cuocere lo spezzatino con le prugne

    Adoperiamo una casseruola dal fondo spesso, una pentola in terracotta, o, volendo, la pentola a pressione. Se scegliessimo la pentola di terra, bella anche da portare a tavola, non dimentichiamo lo spartifiamma.
    Tagliamo la cipolla sottile e mettiamola in pentola con due cucchiai d’olio e due d’acqua. Intanto infariniamo leggermente la carne. Appena l’acqua si sarà consumata aggiungiamo lo spezzatino e l’alloro nella pentola ben calda e rosoliamo a fuoco vivo. Procediamo sfumando con il vino rosso: un solo bicchiere e vicino al bordo della pentola. Il profumo riempirà la cucina, e noi daremo alla carne il tempo di assorbire tutto il sapore ed il colore del vino.
    Non aggiungiamo sale, ma solo un pochino d’acqua, abbassiamo il fuoco e chiudiamo con un coperchio.
    Se la nostra scelta è stata la pentola a pressione, questo è il momento di chiudere e cuocere su fuoco bassissimo per la metà del tempo indicato qui di seguito. Bisognerà comunque aprire a metà cottura per aggiungere le prugne, il vino e il sale.
    Lasciamo cuocere la carne per 45 minuti a fuoco molto tenue, aggiungendo un mestolo d’acqua se serve. Poi scoperchiamo, aggiungiamo il sale e le prugne secche tagliate a metà. Alziamo la fiamma, aggiungiamo ancora un bicchierino di vino e mescoliamo bene. Abbassiamo il fuoco, rimettiamo il coperchio e lasciamo cuocere ancora mezz’ora o più, fino ad ottenere uno spezzatino morbido condito da una salsa bruna e dolce con qualche pezzo intero di prugna.

    Spezzatino bio prugne vert min aspect ratio 350 525

I segreti della Regina

Raccomando assolutamente carne biologica di ottima qualità, proveniente da un allevamento rispettoso degli animali e dell’ambiente. In alternativa, meglio niente carne. Se ti piace, questa ricetta viene bene anche con la carne di maiale, consiglio un matamà non troppo grasso: otterrete uno spezzatino morbidissimo e più economico, ma meno saporito.
Le mie dosi di oggi sono per una piccola porzione di spezzatino, da mangiare insieme a molte altre portate. Tuttavia, se pensate ad un piatto unico affiancato da un contorno, regolatevi contando due etti di carne per persona. Se volete mangiare questo spezzatino come unica portata, oltre a rinforzarne la dose, servitelo con un semplice riso bianco, con la polenta o con purè di patate.

 

Macelli 44 si trova in via dei Macelli di Soziglia, a Genova, ed è la macelleria a chilometro zero di un allevamento speciale . Se vuoi saperne di più, leggi i miei articoli:

Macelli 44, un allevamento fuori del comune – Verso un modello imperfetto ma sostenibile, che racconta la nostra collaborazione.
Cooperativa agricola Monte di Capenardo, produttori di carne biologica, sul sito della mia associazione, AIFB. Racconta tanto su questo progetto ardito, tutto genovese.
Queste sono altre belle ricette di carne biologica in collaborazione con Macelli 44:

Ossibuchi alla milanese – Cottura con la pentola a pressione
Trippa accomodata – Ricetta tradizionale genovese
Pink cheeseburger – Panino gourmet con svizzera biologica
Carne di manzo in gelatina – Ricetta con marsala miele e alloro

Proposte per un Natale sostenibile

Lo spezzatino con le prugne è una ricetta squisita, me lo ha insegnato mia sorella molti anni fa e non l’ho più perso di vista. Nonostante la mia dieta preveda sempre meno carne, una volta ogni tanto mi concedo uno strappo alla regola e preparo un buon piatto con la collaborazione di Macelli 44.
Ho pensato a questa ricetta di carne biologica come piatto forte per il mio pranzo di Natale a chilometro zero. Infatti quest’anno ho cercato di organizzare e proporre un menù delle feste sostenibile e abbastanza contenuto, in modo rispettare noi stessi, gli altri e l’ambiente intorno a noi. Raccomando piccole porzioni e non troppe portate: poche ma buone, come questo spezzatino con le prugne, che servirò con patate duchessa e purè di carote.

Spezzatino di manzo biologico a lenta cottura, con prugne secche e vino rosso
Secondo piatto per Natale: spezzatino con le prugne e patate duchessa

Ho parlato a lungo dei miei progetti per Natale nel mio articolo Cucinare per le feste in modo sostenibile – Tanti segreti anti spreco. Inoltre ho messo a punto tre bellissimi menù vegetariani: Pranzo di Natale vegetariano – Tre proposte bellissime.

Scrivimi

Se vuoi chiedermi qualcosa o hai bisogno di informazioni, scrivimi, ti risponderò!

Contatti