Coniglio alla ligure – Ricetta con pinoli e olive taggiasche

Coniglio alla ligure

Pubblicazione: 18/11/2021

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Oggi torniamo in famiglia con la ricetta del coniglio alla ligure, un piatto di carne bianca leggero e appetitoso che, ogni tanto, preparo anche io. La mia ricetta, con pinoli, olive taggiasche e tanto rosmarino, è molto saporita e si sposa benissimo con patate al forno o purè. La vera difficoltà sta nella scelta della materia prima. Cercate un buon coniglio dalla carne soda e di cui, possibilmente, conosciate la provenienza. Evitate assolutamente, invece, la carne del supermercato di cui non sappiamo proprio nulla.

Dettagli della ricetta

Difficoltà:

Facile

Costo:

Economico

Porzioni:

5

Tempo di preparazione:

20 minuti

Tempo di cottura:

60 minuti

Metodo di cottura:

  • Cottura lenta
  • Fornello

Stagionalità:

  • Tutte le stagioni

Lista della spesa

  • Ingredienti

    • coniglio intero in pezzi:

      1

    • farina:

      3 cucchiai

    • olio extra vergine di oliva:

      2 cucchiai

    • pancetta tesa o arrotolata :

      200 g

    • pinoli mediterranei:

      20 g

    • olive taggiasche, meglio se denocciolate:

      50 g

    • vino bianco ligure (Bianchetta o Vermentino):

      mezzo bicchiere

    • rosmarino fresco:

      2 rametti

    • aglio:

      2 spicchi

    • sale e pepe:

      secondo i gusti

Andiamo a cucinare

  • 1. Rosola il coniglio

    Comincia avvolgendo ogni pezzo di coniglio con la pancetta, poi infarinali velocemente, scuotendo bene la farina in eccesso. Quindi rosola in padella con olio, aglio e rosmarino. Alla fine dovrà risultare ben sigillato e croccante fuori, da ogni lato. Quindi trasferisci i pezzi di coniglio rosolati in un piatto.

  • 2. Prosegui la cottura

    Fai rosolare brevemente i pinoli in padella, nel fondo di cottura del coniglio, avendo cura di non farli bruciare. Togli l’aglio e il gambo di rosmarino e aggiungi invece le olive. Riporta gentilmente il coniglio nel tegame, un pezzo alla volta e facendo attenzione che la pancetta non si stacchi dalla carne, alza la fiamma e sfuma con il vino bianco. Quindi, appena evaporato l’alcool, aggiungi un mezzo bicchiere di acqua calda, abbassa il fuoco e chiudi con il coperchio.

  • 3. Termina la preparazione del coniglio alla ligure

    Lascia cuocere il coniglio tranquillo per circa un’ora. Dovrai solo controllare che non si asciughi attaccandosi al fondo della pentola. Potendo, rivolta i pezzi a metà cottura, altrimenti bagna con il sugo di cottura la parte superiore, aiutandoti con un cucchiaio. Spegni il fuoco e aggiungi un generoso trito di rosmarino. Chiudi il coperchio per qualche minuto.

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I segreti della Regina

 

Coniglio con olive e pinoli ricetta tradizionale ligure

 

Riflessioni di una cuoca quasi vegetariana

Nella mia casa in campagna, quando ero una bambina, abitava una famiglia che viveva con gli animali dell’aia e con le verdure dell’orto. Curavano la vigna e i campi. Accudivano i loro animali e li rispettavano, ma se li mangiavano eccome. I conigli, morbidissimi e appena nati, erano la passione mia e di mia sorella. Aprivamo le conigliere di nascosto per accarezzarli, e così facendo combinavamo spesso dei gran guai. Ogni tanto, però, gli stessi adorabili conigli finivano appesi a testa in giù, e quindi direttamente in tavola. Allora mi mettevo a piangere. Ora, tuttavia, penso che quel vivere contadino, così saggio, fosse molto consapevole di chi eravamo noi, e di cosa ci servisse davvero. Mangiare quel pollo o quel coniglio — vissuti a così stretto contatto con gli uomini che se ne cibavano — aveva senso. Nel mondo capovolto in cui viviamo oggi, al contrario, il coniglio senza zampe e senza testa del supermercato è del tutto privo di identità e di dignità. Pensiamoci tutti, rispettiamo l’ambiente e gli animali e mangiamone meno. E quando li mangiamo, almeno cuciniamoli bene.

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